немного подождите
ㅤ настраиваюсь
ㅤ на работу
Я помогу вам наладить контакт с собой, своими чувствами и подлинными желаниями, восстановить самоценность и вернуть вкус жизни
Принимаю очно в Санкт-Петербурге и онлайн по всему миру
Привет, меня зовут Виктория, и я интегративный психолог, ЭОТ-терапевт
этого мира
ㅤㅤ ㅤновое видение
открой для себя
проблемы с самооценкой
не могу реализовать идеи, все понимаю, но ничего не делаю
зачем что‑то делать, все равно ничего не получится
что пришло время
двигаться дальше?
как понять,
не вижу смысла в жизни
меня все бесит, раздражает
нет теплоты и доверия в окружении, меня никто не понимает
чувствую себя одиноко
нет радости, жизнь проходит мимо, нет вкуса жизни
апатия, опустошённость
«Тайна человеческой души
заключена в психических драмах
детства.
и исцеление придёт»
Докопайтесь
до этих драм,
Зигмунд Фрейд
«Тайна человеческой души заключена в психических драмах детства. Докопайтесь до этих драм, и исцеление придёт»
Мы прикоснемся с вами
к глубинной части,
где живет это
исцеление
Наш путь работы:
"Крик, который мы слышим из глубины наших сердец,
исходит от раненого ребенка внутри"
исходит от раненого ребенка внутри"
безусловная положительная оценка
безусловная
положительная
оценка
положительная
оценка
Моя работа строится на принятии
и позитивном отношении к человеку безусловно, независимо от его поведения или результатов
Я соблюдаю строгую политику конфиденциальности и гарантирую, что всё, чем делится клиент, остается между нами
доверие и конфиденциальность
ㅤ доверие
ㅤ и конфиден-
ㅤ циальность
ㅤ и конфиден-
ㅤ циальность
ㅤ регулярные сессии
Важно соблюдать регулярность сессий, именно они дают устойчивый результат помогают создать внутренние опоры и прийти к новым действиям
ㅤ эмпатия
ㅤ и сопереживание
ㅤ и сопереживание
Это помогает мне установить эмоциональную связь с вами, создать безопасную среду и обеспечить эффективное проведение терапии
ㅤ постепенное
ㅤ исцеление
ㅤ исцеление
Результат не будет мгновенным, невозможно за пару часов искоренить проблему, которая жила годами, в некоторых случаях необходима длительная работа. И по опыту, устойчивые результаты изменения жизни появляются в терапии от 6-12 месяцев
В психологию просто так не идут, и сильные психологи — это те, кто собственной «кожей» знают, где и как болит и, главное, как это можно вылечить.
И я понимаю, как именно может болеть и у вас, понимаю, где рождаются ваши эмоции, чувства, боль. Я понимаю, от чего могут быть ваши обиды, злость, разочарования. Я помню, как это — жить в апатии, потере смыслов, отсутствии энергии, когда жизнь, кажется, окрашена черным. Я тоже ощущала безысходность. Лежала на полу придавленная сапогом «жизни», без сил встать. И желала, чтоб просто это все закончилось…
И я знаю, от чего эти состояния появляются…
Знаю и через изучение себя, и через моих клиентов, и через большой опыт изучения профессии, людей, мира, различных религий, концепций.
И сейчас мои знания и эмпатия дают возможность бережно, мягко, гибко, с большим уважением к вам, но целеустремленно идти к цели - к здоровому восприятию реальности и себя в ней.
И я понимаю, как именно может болеть и у вас, понимаю, где рождаются ваши эмоции, чувства, боль. Я понимаю, от чего могут быть ваши обиды, злость, разочарования. Я помню, как это — жить в апатии, потере смыслов, отсутствии энергии, когда жизнь, кажется, окрашена черным. Я тоже ощущала безысходность. Лежала на полу придавленная сапогом «жизни», без сил встать. И желала, чтоб просто это все закончилось…
И я знаю, от чего эти состояния появляются…
Знаю и через изучение себя, и через моих клиентов, и через большой опыт изучения профессии, людей, мира, различных религий, концепций.
И сейчас мои знания и эмпатия дают возможность бережно, мягко, гибко, с большим уважением к вам, но целеустремленно идти к цели - к здоровому восприятию реальности и себя в ней.
мой путь
с чего все
ㅤ началось?
В психологию просто так не идут и сильные психологи это те, кто собственной «кожей» знают где и как болит и, главное, как это можно вылечить.
И я понимаю как именно может болеть и у вас, понимаю где рождаются ваши эмоции, чувства, боль. Я понимаю от чего могут быть ваши обиды, злость, разочарования. Я помню, как это жить в апатии, потери смыслов, отсутствии энергии, когда жизнь кажется окрашена черным. Я тоже ощущала безысходность. Лежала на полу придавленная сапогом «жизни», без сил встать. И желала, чтоб просто это все закончилось…
И я знаю от чего эти состояния появляются…
И я понимаю как именно может болеть и у вас, понимаю где рождаются ваши эмоции, чувства, боль. Я понимаю от чего могут быть ваши обиды, злость, разочарования. Я помню, как это жить в апатии, потери смыслов, отсутствии энергии, когда жизнь кажется окрашена черным. Я тоже ощущала безысходность. Лежала на полу придавленная сапогом «жизни», без сил встать. И желала, чтоб просто это все закончилось…
И я знаю от чего эти состояния появляются…
Начнете легко воспринимать собственные ошибки, отпускать негативные ситуации
Научитесь отпускать обиды, злость и не трястись над каждым своим провалом
Вернетесь в детство и проработаете проблемы с родителями, окружением
Научитесь говорить уверенно «нет», отстаивать свои права, видеть границы: свои и других людей
Появится ощущение принятия себя и своих особенностей
ㅤㅤ какой
ㅤ результат вы
ㅤ получите?
ㅤ результат вы
ㅤ получите?
Наполнитесь энергией и ощущением собственной привлекательности и уверенности в себе
Измените восприятие своей внешности и внутренних качеств
Повысите стрессоустойчивость, исчезнут психосоматические симптомы, улучшится здоровье, как физическое, так и психическое
Перестанете зависеть от мнения других людей и собственных негативных эмоций
Научитесь разрешать себе то, что не могли раньше
Придете к глубокому пониманию себя, своих чувств, истинных желаний и потребностей
ㅤㅤ какой результат вы получите?
достичь положительных результатов.
Я уверена, что вместе мы сможем
Потому что знаю:
Я уверена, что вместе мы сможем достичь положительный результатов. Потому что знаю
приходит рассвет
за закатом всегда
И даже после самой тёмной и холодной ночи наступает светлый, дарующий тепло день
Эти люди уже нашли свой рассвет, давай найдем и твой
это твой
билет
Вы почувствуете изменения на уровне тела, чувств, эмоций. Эти новые состояния естественным образом рождают новые мысли.
И, как следствие, вы начинаете действовать по-другому, и ваша реальность меняется
И, как следствие, вы начинаете действовать по-другому, и ваша реальность меняется
ㅤ меняется ваше
ㅤ к миру
через психотерапию
отношение
ㅤ Трансформационная
ㅤ игра «Маленькийㅤ принц»
ㅤ игра «Маленькийㅤ принц»
Это для тех, кто еще не решился идти в личную терапию. В процессе игры вы начинаете осознавать свои собственные препятствия для достижения поставленных целей, а также находить и анализировать их причины
Индивидуальная игра онлайн - 6000₽
(2-2,5 часа)
Групповая игра онлайн/оффлайн - 3500₽
(4 часа)
(2-2,5 часа)
Групповая игра онлайн/оффлайн - 3500₽
(4 часа)
ㅤ Наставничество
Это индивидуальный интенсивный процесс, который мы формируем вместе с вами.
Мы будем на связи каждый день! Я погружаю вас в тотальную любовь к себе и видение своей силы, своей опоры
Мы будем на связи каждый день! Я погружаю вас в тотальную любовь к себе и видение своей силы, своей опоры
ㅤ Индивидуальная
ㅤ терапия
ㅤ терапия
Это разовые сессии, на которых мы ведем проработку проблемы на трех уровнях - мыслей, чувств и реакций. Благодаря новому настрою, позитивные перемены приходят быстрее
30 дней - 48 028₽
Единичная сессия - 6108₽ (90 минут)
Пакет из трех сессий - 16800₽
Пакет из трех сессий - 16800₽
Остались вопросы?
Можете задать их мне любым удобным способом или записаться на консультацию
Сколько нужно пройти сеансов, чтобы был результат?
Для достижения значительных изменений и долгосрочного результата, как правило, требуется регулярность и последовательность терапевтических сессий. Минимум 2 месяца регулярных сессией раз в неделю нужно, чтобы заметить изменения в вашем состоянии
Как проходит терапия?
1) Вы оставляете заявку на сайте, описываете вкратце свой запрос.
2) Я связываюсь с вами удобным для вас способом, мы подбираем дату и время встречи в онлайн-формате, через zoom. Для подтверждения записи вносите предоплату 100% от стоимости консультации.
3) Подготовьтесь к встрече: найдите тихое и уютное место, где вас никто не будет слышать, зарядите устройство, с которого вы хотите созваниваться, проверьте работу программы zoom и ваше интернет-соединение, возьмите с собой платок и воду. Подготовьтесь к сеансу эмоционально и подумайте, что бы вы хотели спросить
4) После консультации вы можете получить домашнее задание
2) Я связываюсь с вами удобным для вас способом, мы подбираем дату и время встречи в онлайн-формате, через zoom. Для подтверждения записи вносите предоплату 100% от стоимости консультации.
3) Подготовьтесь к встрече: найдите тихое и уютное место, где вас никто не будет слышать, зарядите устройство, с которого вы хотите созваниваться, проверьте работу программы zoom и ваше интернет-соединение, возьмите с собой платок и воду. Подготовьтесь к сеансу эмоционально и подумайте, что бы вы хотели спросить
4) После консультации вы можете получить домашнее задание
Какие методики и подходы я использую?
Имею Высшее Психологическое образование и являюсь интегративным Психологом.
Что такое интегративный психолог и чем это отличается от просто психолога:
Интегративный подход – это когда психолог в своей работе не является сторонником одного терапевтического подхода, а использует методы работы из разных подходов, модальностей и в зависимости от запросов клиентов может применять эти знанияю
Каждый человек уникален. К каждому нужен индивидуальный подход и это подразумевает определенную универсальность и гибкость, учитывает индивидуальность личности.
В этом подходе человек рассматривается как целостная структура: это личный опыт, семейные сценарии, родовые системы, травмы развития, особенности характера и темперамента - учитывается все, что влияет на его настоящее.
При интегративном подходе психотерапия проходит более эффективно и требует меньше времени на решение проблемы и, соответственно, экономит ваше время и деньги.
По сути, все мои техники работы, умения и знания, которые сейчас как пазл сложились в один авторский психотерапевтический метод - это и есть интегративный подход
Работаю методами (нажми чтоб узнать подробнее):
1. Эмоционально Образной Терапии (ЭОТ)
2. ДПДГ
3. Краткосрочная-стратегическая терапия (КСТ)
4. Эриксоновский гипноз
5. Когнитивно поведенческая терапия (КПТ)
Результаты даю глубокие, мощные, но будем идти вглубь. Там обычно больно, страшно, одиноко. Скажем так, те углы в которые заглядывать не хочется, а жизнь все вынуждает. Помогу заглянуть туда, забрать свое ценное и сделать их светлыми и понятными :)
Что такое интегративный психолог и чем это отличается от просто психолога:
Интегративный подход – это когда психолог в своей работе не является сторонником одного терапевтического подхода, а использует методы работы из разных подходов, модальностей и в зависимости от запросов клиентов может применять эти знанияю
Каждый человек уникален. К каждому нужен индивидуальный подход и это подразумевает определенную универсальность и гибкость, учитывает индивидуальность личности.
В этом подходе человек рассматривается как целостная структура: это личный опыт, семейные сценарии, родовые системы, травмы развития, особенности характера и темперамента - учитывается все, что влияет на его настоящее.
При интегративном подходе психотерапия проходит более эффективно и требует меньше времени на решение проблемы и, соответственно, экономит ваше время и деньги.
По сути, все мои техники работы, умения и знания, которые сейчас как пазл сложились в один авторский психотерапевтический метод - это и есть интегративный подход
Работаю методами (нажми чтоб узнать подробнее):
1. Эмоционально Образной Терапии (ЭОТ)
2. ДПДГ
3. Краткосрочная-стратегическая терапия (КСТ)
4. Эриксоновский гипноз
5. Когнитивно поведенческая терапия (КПТ)
Результаты даю глубокие, мощные, но будем идти вглубь. Там обычно больно, страшно, одиноко. Скажем так, те углы в которые заглядывать не хочется, а жизнь все вынуждает. Помогу заглянуть туда, забрать свое ценное и сделать их светлыми и понятными :)
Какие проблемы и затруднения помогаю решать?
- Комплексы, низкая самооценка, неуверенность в себе.
- Невозможность иметь отношения, трудности общения, стеснительность
- Заблокированная женственность
- Чувство вины и стыда
- Любовная зависимость
- Экзистенциальный кризис (потеря и поиск смысла жизни, собственного пути)
Мое образование
ДПДГ
ДПДГ — за этой непонятной аббревиатурой скрывается не менее загадочный метод избавления даже от самых тяжелых душевных травм — десенсибилизация и переработка движением глаз.Слово «десенсибилизация» можно перевести как «снятие чувствительности».Психотерапевты всего мира сегодня в дополнение к классическим методам используют ее в работе с теми, кто пережил эмоциональную травму, сексуальное насилие, ужасы войны, стал жертвой теракта, стихийного бедствия, видел смерть других людей.Как показывает практика, ДПДГ терапия является эффективной в лечении практически любых психологических расстройств пациентов, если они привносят дискомфорт различной степени, при этом человек имеет желание эмоционально освободиться от такой тяжести. Главными отличиями ДПДГ терапии от остальных методов и психотерапевтических направлений является невероятная результативность, краткосрочность, безопасность и простота
Краткосрочная-стратегическая терапия (КСТ)
ДПДГ — за этой непонятной аббревиатурой скрывается не менее загадочный метод избавления даже от самых тяжелых душевных травм — десенсибилизация и переработка движением глаз.Слово «десенсибилизация» можно перевести как «снятие чувствительности».Психотерапевты всего мира сегодня в дополнение к классическим методам используют ее в работе с теми, кто пережил эмоциональную травму, сексуальное насилие, ужасы войны, стал жертвой теракта, стихийного бедствия, видел смерть других людей.Как показывает практика, ДПДГ терапия является эффективной в лечении практически любых психологических расстройств пациентов, если они привносят дискомфорт различной степени, при этом человек имеет желание эмоционально освободиться от такой тяжести. Главными отличиями ДПДГ терапии от остальных методов и психотерапевтических направлений является невероятная результативность, краткосрочность, безопасность и простота
Эмоционально Образной Терапии (ЭОТ)
Эмоционально Образная Терапия (ЭОТ) - Автор метода эмоционально-образной терапии (ЭОТ) - Николай Дмитриевич Линде, наш соотечественник, профессор, кандидат психологических наук.В большинстве случаев эмоционально-образная терапия (ЭОТ) - это краткосрочная терапия, что является одним из главных достоинств метода. С помощью ЭОТ решаются большинство проблем психически здоровых людей, причем изменения происходят прямо на консультации, а не когда-то потом. Поэтому терапевт ЭОТ не говорит: "поживите с этим", мы, скорее, спрашиваем: "что вам мешает принять изменения сейчас?"Метод ЭОТ сочетает в себе преимущества тонких аналитических методов с возможностями эффективной коррекции симптомов. ЭОТ включает в себя и психоанализ, и транзактный анализ, и гештальд, и психологию нового решения, и символдраму, и психологию Адлера. Это такой метод, который собирает в себе все самое лучшее и в итоге становится особенным, уникальным методом, с которым ничто уже не может сравнится.Как работает метод:Есть клиент, есть запрос.С помощью ощущений выгружается образ, идентифицировавшись с которым, клиент заглядывает в свое бессознательное и ищет причины. А помогают в этом образы и аналитические способности терапевта.Мой путь в эмоционально-образную терапию был долгим: факультет психологии ВЕИП, гештальттерапия, КПТ и некоторые другие направления, но попробовав этот метод на себе, я ощутила колоссальные изменения с первой сессии и что этот метод воплощал все те ценности и видение, с которыми я шла по жизни. Так случается, когда по каким-то вибрациям узнаешь что-то свое, близкое, родное, резонирующее. И именно этот метод позволил мне радикально изменить мою собственную жизнь.Недостаточно знать и понимать, от чего болит, этого знания не хватает, когда в моменте тебя захлестывают эмоции обиды, злости, печали.Этот метод помог не только увидеть корень проблемы, понять его, но еще прочувствовать и трансформировать.Знаете, что вы будете говорить после терапии методом ЭОТ: «А что, так можно было?!»Меняются ваши реакции, меняетесь вы и меняется весь мир вокруг.
Эриксоновский гипноз
Эриксоновский гипноз. Это «мягкий», недирективный гипноз. Он использует нашу способность к непроизвольному гипнотическому трансу — состоянию психики, в котором она наиболее открыта и готова к позитивным изменениям.В этом состоянии открывается доступ к внутренним ресурсам, забытым человеком, но сохраненным в его бессознательномБолее того, каждый из нас погружается в состояние транса ежедневно. Так, когда мы засыпаем, но еще не спим, перед нашим мысленным взором возникают разные образы, которые погружают нас в мир, находящийся между явью и сном.Во время эриксоновского гипноза человек остается в бодрствующем состоянии: он видит, слышит, чувствует. Но фокус его внимания направлен не во внешний мир, как в обычной жизни, а во внутренний: на воспоминания, фантазии, образы… В этом состоянии открывается доступ к внутренним ресурсам, забытым человеком, но сохраненным в его бессознательном.Принцип действияВ отличие от классического гипноза пациент входит в транс благодаря наводящим вопросам психотерапевта, но сам, а не усилием воли гипнотизера.В минуты транса активными становятся структуры, отвечающие за интуицию, образное мышление и творческое восприятие мира, открывается доступ к ресурсам позитивного опыта. Именно в этом состоянии к нам приходят всевозможные озарения или внезапно находятся ответы на вопросы, над решением которых мы бились долгое время.В состоянии транса, доказывал Милтон Эриксон, человеку легче чему-либо обучиться, стать более открытым, измениться внутренне. В результате совместной работы терапевта и пациента разрешение проблемы (избавление от симптома) приходит как бы «изнутри» пациента, то есть осуществляется благодаря его собственным ресурсам.Эриксоновский гипноз помогает при самых разных проблемах — психологических и психосоматических. Метод эффективен при работе с фобиями, зависимостями, семейными и сексуальными проблемами, посттравматическими синдромами, нарушениями пищевого поведения.С помощью эриксоновского гипноза можно работать и со взрослыми, и с детьми.
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (или КПТ) – методика, которая выделяет неосознанные мотивации человека, переводит их на сознательный уровень, помогает изменить убеждения и поведение, вызывающие невротические и другие патологические состояния.Из названия понятно, что КПТ соединяет в себе два научных психологических подхода: когнитивный и поведенческий (бихевиористский). Первый заявляет то, что психологические проблемы и нервно-психические расстройства вызываются мыслями и убеждениями, стереотипами мышления, приобретенными в течение жизни. Второй утверждает, что поведение человека (как и животного) можно изменить с помощью поощрения желаемых форм действий и отсутствия подкрепления нежелательных поступков.Поиск и осознание автоматических мыслей – основа метода КПТ. В нашей голове за сутки возникает порядка 20 тысяч таких быстрых мыслей, которые являются откликом на происходящее с нами. Они всегда оценочны. Эволюционно автоматические мысли необходимы, чтобы мы могли быстро реагировать на изменения в окружающей среде. Большинство из них мы не успеваем осознать. Эти мысли запускают нашу эмоциональную реакцию. Для того, чтобы понять, почему наше состояние изменилось (появилась тревога, страх, упало настроение), надо выявить, какая именно мысль вызвала это изменение. КПТ предлагает искать быстрые мысли, чтобы прорабатывать их и переводить свои суждения в рациональное русло.Когнитивно-поведенческая терапия работает над когнитивными искажениями (или ошибками), которые возникают на основе автоматических мыслей. Когнитивные искажения – это ошибочные умозаключения, нерациональные идеи, которые в конечном итоге приводят человека к психологическим проблемам.Существует более 100 видов когнитивных искажений. Вот лишь несколько примеров:Генерализация«У меня никогда не складываются отношения», «Я всегда все порчу», «Вечно мне не везет». Человек переносит характеристики единичного случая на всю жизнь.Катастрофизация«Все очень плохо», «Это провал», «Случилось непоправимое». Под воздействием негативных суждений и эмоций ощущение от ситуации нагнетается до полной безысходности.Долженствование«Я должен», «Они мне должны», «Все должно было сложиться именно так, а не иначе». Социальные роли и обязанности становятся непреложными истинами, не берется в расчет ни специфика ситуации, ни состояние человека, ни сложности взаимоотношений.Конформизм«Все делают/ведут себя только так. Те, кто делает иначе – плохие/неполноценные и т.д.». Полученные извне идеи о нормах заставляют стигматизировать малейшее отклонение у себя и окружающих.Задача терапевта КПТ — выявлять когнитивные искажения, которые негативно влияют на качество жизни клиента, и помогать вырабатывать вместо них рациональные, конструктивные мыслительные паттерны.
Моя философия, ценности и профессиональные ориентиры
Нужно составить описание
Порой, оглядываясь назад на свою жизнь, я осознаю все четче, что мой путь в психологию был предопределен.
~ дисфункциональная семья, со всеми вытекающими
~ сменила 6 школ и 7 классов
~ буллинг в школе и эффект вечного новичка
~ переезды,отсутствие места, о котором можно сказать «дом»
~ проблемы с самооценкой
~ самокритика
~ стыд за отца и ненависть, нежелание быть его дочерью
~ сложные отношения с матерью
~ нарциссическая травма
~ плохо быть с самой собой и желание найти отношения, которые «спасут»
~ выбор психопатов, тиранов, абьюзеров, нарциссов
~ отказ от собственной жизни, растворение, а потом обиды на мужчин, созависимые отношения
~ полная потеря понимания «кто я?», «зачем я?», «для чего я в этом мире?»
~ потеря смыслов, депрессия, суициидальные мысли
~ постоянное состояние усталости
~ ненависть к себе, своему телу, миру
…и многое другое составили большой такой букет опыта проживания различных жизненных ситуаций, состояний.
В психологию просто так не идут и сильные психологи это те, кто собственной «кожей» знают где и как болит и, главное, как это можно вылечить.
И я понимаю как именно может болеть и у вас, понимаю где рождаются ваши эмоции, чувства, боль. Я понимаю от чего могут быть ваши обиды, злость, разочарования.
Я помню, как это жить в апатии, потери смыслов, отсутствии энергии, когда жизнь кажется окрашена черным.
Я тоже ощущала безысходность. Лежала на полу придавленная сапогом «жизни», без сил встать. И желала, чтоб просто это все закончилось…
И я знаю от чего эти состояния появляются…
Знаю и через изучение себя, и через моих клиентов, и через большой опыт изучения профессии, людей, мира, различных религий, концепций.
И сейчас мои знания и эмпатия дают возможность бережно, мягко, гибко, с большим уважением к вам, но целеустремленно идти к цели - к здоровому восприятию реальности и себя в ней.
Ведь и я сама проделала огромный путь чтоб:
~ находить и видеть радость в мелочах, вне зависимости от происходящего, даже если все не идеально
~ воспринимать сложности, как часть жизни и не разбиваться о них
~ верить в себя и свои силы
~ смотреть в глаза своим страхам и становиться сильнее
~ выстраивать гармоничные отношения с любимым человеком, семьей, детьми, окружающим миром
~ видеть и чувствовать жизнь и те возможности, которые она дает и не убиваться по тем, которые она закрывает
~ расширять свои собственные горизонты, свои смыслы жизни
~ самореализоваться в работе и справиться с синдромом самозванца
~ начать проявлять себя без страха
~ видеть свет и быть светом для других
~ любить мир, чувствовать себя безопасно в нем вопреки всему происходящему извне
~ от отвержения и критики прийти к любви, любви к себе и принятию
Как часто я слышала эту фразу «полюби себя» и чувствовала легкое такое, но довольно назойливое раздражение
хотелось сказать: «да люблю я себя, люблю…ничего не меняется! А если не так люблю - то как надо? Скажите»
А в жизни продолжалась неудовлетворенность, а в голове каша из «быть доброй, быть послушной, не злиться, терпеть, молчать... а теперь можно и психануть, сжигая все на своем пути, и вот привет самобичеванию и вине»
Путь к себе был долгим, но свой я нашла
я поняла о чем это - «Полюби себя» и сейчас от этой фразы появляется мягкая улыбка и теплота…
И я готова идти рядом и поддерживать вас, пока вы ищете собственный уникальный путь, давая возможность опереться на мою руку, если будет совсем тяжело.
И я от всего сердца хочу сказать лично каждой из вас — ты тоже сможешь, возьми меня сейчас за руку, пусть будет сегодняшний день началом нового этапа в твоей жизни
Пускай этот момент будет началом той жизни, которой ты хочешь жить. Освободись от всего, что сдерживает тебя мечтать, что сдерживает тебя достигать самых больших целей, достигать звёзд. Пускай это позволит проживать тебе каждый момент этой красивой жизни действительно и полно
И как в природе есть все цвета… так и жизнь не будет полной, без всех её проявлений, и я желаю тебе принятия всех её красок
Пускай ты сможешь открыть своё сердце всему, что приходит к тебе
Пускай ты будешь смеяться, не боясь слез
Пускай ты будешь жить️, никогда не позволяя страху препятствовать тебе
Желаю тебе чувствовать счастье в каждом мгновении, в каждой улыбке, что озаряет человеческое лицо, в каждом оттенке цвета, который природа даёт, в щебетании птиц, в морском прибое, в запахе сырости и свеже скошенной травы, в каждой капле дождя и в оркестре гудящих машин в дорожной пробке.
Желаю тебе способность видеть прекрасное в самом простом, что тебя окружает. Будь всегда светом, если наступает тьма
Пускай ты всегда будешь любить, принимать и уважать себя, лелеять себя и знать, что ты этого заслуживаешь. Ты особенная, ты уникальная, ты удивительная!
Уже можно…
~ дисфункциональная семья, со всеми вытекающими
~ сменила 6 школ и 7 классов
~ буллинг в школе и эффект вечного новичка
~ переезды,отсутствие места, о котором можно сказать «дом»
~ проблемы с самооценкой
~ самокритика
~ стыд за отца и ненависть, нежелание быть его дочерью
~ сложные отношения с матерью
~ нарциссическая травма
~ плохо быть с самой собой и желание найти отношения, которые «спасут»
~ выбор психопатов, тиранов, абьюзеров, нарциссов
~ отказ от собственной жизни, растворение, а потом обиды на мужчин, созависимые отношения
~ полная потеря понимания «кто я?», «зачем я?», «для чего я в этом мире?»
~ потеря смыслов, депрессия, суициидальные мысли
~ постоянное состояние усталости
~ ненависть к себе, своему телу, миру
…и многое другое составили большой такой букет опыта проживания различных жизненных ситуаций, состояний.
В психологию просто так не идут и сильные психологи это те, кто собственной «кожей» знают где и как болит и, главное, как это можно вылечить.
И я понимаю как именно может болеть и у вас, понимаю где рождаются ваши эмоции, чувства, боль. Я понимаю от чего могут быть ваши обиды, злость, разочарования.
Я помню, как это жить в апатии, потери смыслов, отсутствии энергии, когда жизнь кажется окрашена черным.
Я тоже ощущала безысходность. Лежала на полу придавленная сапогом «жизни», без сил встать. И желала, чтоб просто это все закончилось…
И я знаю от чего эти состояния появляются…
Знаю и через изучение себя, и через моих клиентов, и через большой опыт изучения профессии, людей, мира, различных религий, концепций.
И сейчас мои знания и эмпатия дают возможность бережно, мягко, гибко, с большим уважением к вам, но целеустремленно идти к цели - к здоровому восприятию реальности и себя в ней.
Ведь и я сама проделала огромный путь чтоб:
~ находить и видеть радость в мелочах, вне зависимости от происходящего, даже если все не идеально
~ воспринимать сложности, как часть жизни и не разбиваться о них
~ верить в себя и свои силы
~ смотреть в глаза своим страхам и становиться сильнее
~ выстраивать гармоничные отношения с любимым человеком, семьей, детьми, окружающим миром
~ видеть и чувствовать жизнь и те возможности, которые она дает и не убиваться по тем, которые она закрывает
~ расширять свои собственные горизонты, свои смыслы жизни
~ самореализоваться в работе и справиться с синдромом самозванца
~ начать проявлять себя без страха
~ видеть свет и быть светом для других
~ любить мир, чувствовать себя безопасно в нем вопреки всему происходящему извне
~ от отвержения и критики прийти к любви, любви к себе и принятию
Как часто я слышала эту фразу «полюби себя» и чувствовала легкое такое, но довольно назойливое раздражение
хотелось сказать: «да люблю я себя, люблю…ничего не меняется! А если не так люблю - то как надо? Скажите»
А в жизни продолжалась неудовлетворенность, а в голове каша из «быть доброй, быть послушной, не злиться, терпеть, молчать... а теперь можно и психануть, сжигая все на своем пути, и вот привет самобичеванию и вине»
Путь к себе был долгим, но свой я нашла
я поняла о чем это - «Полюби себя» и сейчас от этой фразы появляется мягкая улыбка и теплота…
И я готова идти рядом и поддерживать вас, пока вы ищете собственный уникальный путь, давая возможность опереться на мою руку, если будет совсем тяжело.
И я от всего сердца хочу сказать лично каждой из вас — ты тоже сможешь, возьми меня сейчас за руку, пусть будет сегодняшний день началом нового этапа в твоей жизни
Пускай этот момент будет началом той жизни, которой ты хочешь жить. Освободись от всего, что сдерживает тебя мечтать, что сдерживает тебя достигать самых больших целей, достигать звёзд. Пускай это позволит проживать тебе каждый момент этой красивой жизни действительно и полно
И как в природе есть все цвета… так и жизнь не будет полной, без всех её проявлений, и я желаю тебе принятия всех её красок
Пускай ты сможешь открыть своё сердце всему, что приходит к тебе
Пускай ты будешь смеяться, не боясь слез
Пускай ты будешь жить️, никогда не позволяя страху препятствовать тебе
Желаю тебе чувствовать счастье в каждом мгновении, в каждой улыбке, что озаряет человеческое лицо, в каждом оттенке цвета, который природа даёт, в щебетании птиц, в морском прибое, в запахе сырости и свеже скошенной травы, в каждой капле дождя и в оркестре гудящих машин в дорожной пробке.
Желаю тебе способность видеть прекрасное в самом простом, что тебя окружает. Будь всегда светом, если наступает тьма
Пускай ты всегда будешь любить, принимать и уважать себя, лелеять себя и знать, что ты этого заслуживаешь. Ты особенная, ты уникальная, ты удивительная!
Уже можно…